愛美麗Beauty Talk ─ 2019年1月

人體消化系統

人體的消化系統 (digestive system) 由一條消化道和一些能分泌消化液的消化腺組成。

消化道包括口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸、肛門。消化腺包括唾液腺、胃腺、肝臟、腸腺、胰腺。

其中唾液腺分泌能將澱粉分解為麥芽糖的唾液澱粉酶，胃腺分泌能初步消化蛋白質的胃液，肝臟分泌能乳化脂肪的膽汁（不含消化酶），腸腺分泌腸液，胰腺分泌胰液，腸液和胰液負責消化糖類、蛋白質和脂肪。

消化系統具有三個方面的主要功能：

將食物分解成能被身體利用的小分子化合物；將這些小分子化合物吸收到血液中；將消化後產生的食物殘渣排出體外。

1. 消化 (Digestion)
人體將食物分解成能被身體利用的小分子化合物的過程叫消化。消化有兩種類型，分別是物理消化和化學消化。在物理消化過程中，食物會逐漸被軟化和細化，如食物在口腔中被牙切割、研磨成小碎塊；在化學消化過程中，食物在各種消化液的作用下被分解成能被身體利用的小分子化合物，即營養物質。物理消化和化學消化的區別是看是否有消化酶參與消化。

 2. 吸收 (Absorption)
當食物消化後，營養物質通過消化系統的管壁進入血液的過程叫做吸收。吸收主要在小腸內完成。小腸的結構非常適應人體對營養物質的吸收，它是消化系統中最長的一段，小腸壁上還有無數微小的指狀突起，叫做小腸絨毛 (villi)，每根小腸絨毛內都分佈着豐富的毛細血管。這些小腸絨毛大大增加了小腸的表面積，加快了營養物質的吸收。

3. 排便 (Defecation)
把體內的廢物 (固體或液體) 經肛門排出體外。

消化不良

徵狀：

• 上腹部疼痛或不適
• 上腹部脹
• 常有飽飽脹脹感覺
• 胃氣、噯氣、脹氣，偶見胸口灼熱。

成因：

• 不良飲食習慣 — 長期吃得過多，吃得太急，吃得太辣；長期酗酒，喜喝咖啡、濃茶，或進食高脂肪食物之類，都會刺激胃腸道黏膜，喜歡喝碳酸飲料（汽水），或是喝飲料時太快，會令胃腸道的氣體增加而造成不適。
• 胃酸 — 胃酸分泌過多或過少會影響消化功能，有些人的胃酸分泌雖然正常，但由於胃黏膜對胃酸的敏感性有變化，亦會出現消化不良。
• 壓力 — 壓力無影無形，卻對身體各個器官都可能造成影響，長期壓力及精神緊張可導致身體的神經系統和內分泌調節異常，從而誘發消化不良及其他不適。
• 消化道蠕動不正常 — 消化道的蠕動有一定的規律，不受自主意識支配，如果蠕動規律改變就會出現各種症狀。若蠕動變慢，胃內食物不能及時排空，便會出現腹脹不適，如果出現逆蠕動，病人更會有噁心感覺。

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